Tak samo jak w rozwiniętych państwach Europy również w Polsce coraz częściej odwiedzana jest sauna Śląsk. Z jej zbawiennego działania zdrowotnego ma możliwość skorzystać każdy, u kogo lekarz nie stwierdzi jakichkolwiek przeciwwskazań. Odwiedzają ją zarówno dzieci jak i osoby starsze. Stosowanie sauny to także idealny sposób na poprawę procesów metabolicznych organizmu i pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Osoby świadome tego,jak niebezpieczny jest mało aktywny tryb życia oprócz sauny uprawiają sport Śląsk, który najlepiej poprawia ich wydolność fizyczną. Centra sportowe , które działają na terenie województwa umożliwiają uprawiać różne dyscypliny co pozwala na to, że każdy ma szansę trenować sport zgodny z jego możliwościami a nawet potrzebami.