Warto biegać w dowolnym wieku i w jakichkolwiek warunkach pogodowych. Bieganie zdecydowanie poprawia nie tylko formę, ale i humor. Należy jednak do treningu należycie się przygotować oraz zadbać o odpowiednie ubranie (a więc buty, spodnie, bluzy itp.) i sprzęt biegowy. Jeżeli poważnie podchodzimy do kwestii biegania i potrafimy pokonać więcej niż pół kilometra, to przyda się nam termoaktywna bielizna, która odprowadzi nadmiar ciepła i wilgoci i nie pozwoli przeniknąć zimnu.

A jeśli chodzi o akcesoria to mnóstwo osób już nabyło pulsometr do biegania i aktualnie nie wyobraża sobie biegania bez tego przyrządu, które pozwala utrzymać pracę serca pod kontrolą. Dzięki temu zarówno sportowcy jak i osoby uprawiające sport w celach rehabilitacyjnych wiedzą w jakiej są danego dnia kondycji fizycznej i na ile mogą sobie pozwolić, a dzięki opcji zapisywania poprzednich danych wiedzą, czy ich wydajność wzrasta, czy może słabnie.