Nawet rekreacyjny sport by przyniósł spodziewane korzyści wymaga posiadania specjalnej wiedzy w jaki sposób efektywnie a także zdrowo prowadzić swoje treningi. Na naszym rynku znaleźć można dużo dobrych poradników, które w łatwy oraz przystępny sposób dla każdego wytłumaczą tajniki zdrowego sportu. Dla osób uprawiających biegi jedną z atrakcyjniejszych propozycji książkowych może być Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z skarbnicy wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem jak również zaawansowanie trenujące sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Bardzo interesującą pozycją jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor książki w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by maksymalnie wykorzystać jego efekty przy zastosowaniu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób trenują bieganie, kolarstwo, pływanie oraz wiele innych dziedzin sportowych. Podczas intensywnych treningów bardzo ważne dla sportowca jest dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych. Aby uzupełnić bilans energetyczny po intensywnym treningu trzeba zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, które zawierają udoskonalone węglowodany przeznaczone przede wszystkim dla osób uprawiających różne dziedziny sportu.